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  • May 2, 2017, 4:48 am


Compter les calories pour maigrir - Aurèle Mariage

Compter les calories pour maigrir - Aurèle Mariage

Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d'énergie et cela ne change pas que l'on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories aide à prendre des décisions plus rationnelles et moins émotionnelles. On connait ce dont notre corps a besoin, et on lui donne exactement la quantité qu'on souhaite lui donner. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation.

Dans ce livre rien n'est laissé au hasard. Vous allez apprendre comment maigrir en diminuant vos apports énergétiques. Vous calculerez les besoins énergétiques de votre corps, le déficit qu'il est capable de tolérer, et le nombre de calories que vous devez donc lui donner chaque jour pour qu'il puise dans ses réserves de graisse. Vous apprendrez à maigrir sans faim ni fatigue, et surtout à rester motivé(e) en obtenant des résultats rapidement pour vos efforts.




Auteur : Aurèle Mariage
Editeur : Auto-publié
Pages : 62




  • May 2, 2017, 4:38 am


40 Leçons Pour Découvrir Le Latin

40 Leçons Pour Découvrir Le Latin

40 leçons pour découvrir le latin s'adresse a ceux qui veulent :
- s'initier au latin (ou y revenir)
- découvrir le plaisir de mieux connaître le français en retrouvant ses origines
- mieux accéder aux langues européennes dont les structures et les racines proviennent du latin
le latin, langue de culture et de communication internationale: un outil incomparable pour développer les qualités de logique et d'intuition, l'esprit d'analyse et de synthèse




Auteur(s) : Anne QUESEMAND
Editeur(s) : POCKET
Format du livre : .PDF
Genre : Langue
Date de sortie : 2009




  • May 2, 2017, 7:13 am

Maigrir avec le sport

Les réserves de graisse sont une source d'énergie conséquente. Un seul kilo de graisse contient suffisamment d'énergie pour nous permettre de courir à allure modérée pendant 13 à 15 heures. Le stockage et la réutilisation de l'énergie excédentaire est un mécanisme de survie très efficace.

La motivation n'est pas illimitée et elle s'épuise à chaque action. Pour maigrir il faudra donc utiliser sa motivation en priorité là où elle sera le plus utile : dans des actions qui amèneront des résultats et qui vous permettront d'accomplir vos objectifs d'amaigrissement.

Dans ce livre vous apprendrez à utiliser le sport pour accélérer votre amaigrissement, tout en restant motivé pour obtenir des résultats sur le long terme.


  • May 2, 2017, 4:31 am

L'EFT : La Méthode Et Les Techniques Pour alléger La Souffrance Émotionnelle


L'EFT, Emotional Freedom Technique (littéralement "Technique de libération émotionnelle") est une pratique psycho-énergétique accessible à tous qui a pour but de libérer les émotions pour réduire les insomnies, le stress, les douleurs, les angoisses, rétablir la confiance en soi, éliminer les croyances limitantes ou fluidifier les relations. Elle repose sur la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise. Cet ouvrage commence par exposer les origines et les principes de cette méthode, avant de décrire les applications possibles au quotidien. Un auteur expert - Des exemples concrets - Des exercices pratiques



  • May 2, 2017, 5:07 am
L'EFT : La méthode et les techniques pour alléger la souffrance émotionnelle

L'EFT : La méthode et les techniques pour alléger la souffrance émotionnelle

L'EFT : La méthode et les techniques pour alléger la souffrance émotionnelle
Eyrolles (17 mars 2016) | ISBN: 2212564503 | Français | PDF | 190 pages | 102 MB

L'EFT, Emotional Freedom Technique (littéralement "Technique de libération émotionnelle") est une pratique psycho-énergétique accessible à tous qui a pour but de libérer les émotions pour réduire les insomnies, le stress, les douleurs, les angoisses, rétablir la confiance en soi, éliminer les croyances limitantes ou fluidifier les relations. Elle repose sur la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise. Cet ouvrage commence par exposer les origines et les principes de cette méthode, avant de décrire les applications possibles au quotidien.

Un auteur expert - Des exemples concrets - Des exercices pratiques


  • May 2, 2017, 8:11 am
Conseils pratiques pour sécuriser le SI


Français | 10 avril 2015 | ISBN: 2212139632 | 368 Pages | PDF | 109.5 MB

Une référence pour les RSSI. Pour sécuriser les systèmes d'information, certains agissent sur la technique alors que d'autres privilégient le management. Quelle que soit l'approche, les questions liées à la sécurité opérationnelle se posent très vite : quels processus mettre en place? À quel niveau les gérer, comment les formaliser, comment s'assurer que ces processus fonctionnent correctement dans la durée? Cet ouvrage, très pragmatique, donne des exemples concrets sur comment sécuriser un SI. Il liste les processus opérationnels à déployer en signalant les pièges concrets à éviter. Il comporte enfin un corpus documentaire complet (exemptes de politiques et de procédures) pouvant être appliqué en entreprise.


  • May 2, 2017, 2:31 am

Le Grand Paris de Aurélien Bellanger 2017

Enfant de l'Ouest parisien, Alexandre Belgrand a grandi à l'ombre des tours de la Défense, au bord de la voie royale qui conduit du Louvre à la Grande Arche et qui sert de frise chronologique à l'histoire de France. Héritier autoproclamé de ce majestueux récit, il rejoint une école de commerce, certain d'intégrer à sa sortie l'élite de la nation. L'un de ses professeurs l'initiera alors à l'histoire secrète de la capitale, avant de le faire entrer au service de l'homme fort de la droite - "le Prince" - en passe de remporter la prochaine présidentielle. Il lui aura fallu, auparavant, parfaire sa formation d'urbaniste au milieu du désert algérien, d'où il assistera, impuissant, au soulèvement des quartiers de l'Est parisien à l'automne 2005. Au soir du 6 mai 2007, il est au Fouquet's, dans le tout premier cercle, prêt à intégrer le cabinet du Prince.

Suivront, pour Alexandre, deux années d'alcoolisation heureuse, de travail acharné et d'amitiés nocturnes au coeur du triangle d'or parisien. Il écrira l'un des discours les plus remarqués du Prince, prélude au lancement d'une grande consultation architecturale sur l'avenir de Paris ; c'est lui encore qui imaginera de doter la nouvelle métropole d'un grand métro automatique, le Grand Paris Express. Il aura alors l'orgueil de se croire indestructible. Sa disgrâce, imprévue et brutale, le conduira jusqu'à l'Est maudit de la grande métropole.

C'est là que, dans sa quête de plus en plus mystique d'une ville réconciliée, il devra s'enfoncer, accomplissant son destin d'urbaniste jusqu'à son ultime conversion, ainsi qu'il le lui avait été prédit au milieu du désert : "Nous autres, urbanistes, nous parlons aux dieux plutôt qu'aux hommes".


  • May 1, 2017, 2:46 pm
Les guides de linux HS N°75 - le guide pour exploiter toute la puissance de la raspberry PI

Les guides de linux HS N°75 - le guide pour exploiter toute la puissance de la raspberry PI

Les guides de linux HS N°75 - le guide pour exploiter toute la puissance de la raspberry PI
French | 128 pages | PDF | 102 MB

Administration et développement sur systèmes open source et embarqués. Le premier magazine français 100% Linux se démarque grâce à une ligne rédactionnelle résolument technique et pédagogique. Les rubriques résument à elles seules les attentes de nos lecteurs : Netadmin, Sysadmin, Code(s), Embarqué, Kernel, Repères, Hack, ...


  • May 1, 2017, 3:47 pm
Pour la Science N 412 - Le temps universel Faut-il le redéfinir ?

Pour la Science N 412 - Le temps universel Faut-il le redéfinir ?

Pour la Science N 412 - Le temps universel Faut-il le redéfinir ?
French | PDF | 98 Pages | 122 Mb

Le temps universel
Faut-il le redéfinir ?

Le temps indiqué par les horloges a toujours été calé sur les mouvements de la Terre et du Soleil. Mais cette référence astronomique pourrait être abandonnée. Une telle décision apparemment anodine aurait des conséquences notables.

Au sommaire également :

Sur les traces de l'ours des cavernes, son génome et son mode de vie
Les multiples stratégies de Listeria, cette « bactérie des frigos » qui déjoue le système immunitaire
Un multivers composé d'univers parallèles au nôtre existe-t-il ?
L'étude des cellules de l'œil sensibles à la lumière pourrait conduire à de nouveaux traitements, par exemple de la dépression saisonnière.


  • May 1, 2017, 4:09 pm
Coup De Pouce - 500 astuces pour cuisiner comme les pros

.: Coup De Pouce - 500 astuces pour cuisiner comme les pros :.

500 astuces pour cuisiner comme les pros
Les Éditions Transcontinental | 2009 | ISBN 2894728987 | French | PDF | 390 Pages | 102 MB

Coup de pouce a regroupé dans ce livre incomparable 500 astuces qui rendent la cuisine accessible et plus facile. Comment réussir un rôti, apprêter le fenouil, faire une crème brûlée ? Comment décortiquer le homard, choisir la poudre de cacao, détoxiquer les têtes-de-violon ? Comment conserver le safran, les noix, les vinaigres ? Comment concocter un kir royal, un martini, un cosmopolitain ? Quoi savoir sur les prunes, le panais, le topinambour ? Comment déguster les artichauts, couper le fromage, parer les suprêmes d'orange comme au resto ? Voilà quelques-unes des centaines de questions auxquelles vous trouverez réponse dans ce livre dépanneur qui ne vous laissera jamais les spatules en l'air. Une ressource inestimable pour les chefs d'un jour qui ont besoin qu'on leur prenne la main ou pour les cordons-bleus qui aiment en savoir toujours plus. PSITT! Pour célébrer ses 25 ans d'existence, Coup de pouce révèle, en 4 palmarès, 62 recettes inoubliables. Une vraie mine d'or !