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  • May 2, 2017, 4:37 am

Petit Cahier d'Exercices pour Vivre sa Colère au Positif - Yves-Alexandre Thalmann

Petit Cahier d'Exercices pour Vivre sa Colère au Positif - Yves-Alexandre Thalmann

La colère participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous
et nous menacent, elle permet d'opérer des changements
autour de nous, et a souvent été à l'origine
de bien des changements dans notre société.
Encore un petit cahier futé
qui, à l'aide d'exercices amusants,
permettra de transformer la colère
en une émotion moteur
et non plus dévastatrice !
Vous y apprendrez à désamorcer les multiples contrariétés
qui émaillent le quotidien,
à rincer votre vie de tous les agacements inutiles
qui la minent.









  • May 2, 2017, 5:16 am
Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif - Yves-Alexandre Thalmann

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif - Yves-Alexandre Thalmann

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif - Yves-Alexandre Thalmann
Editeur: Editions Jouvence | 2010 | Scan PDF | 68 pages | 103 Mb

On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de bien des changements sociétaux. Énergie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence !
Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive !
Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.
« Rien ni personne ne peut vous énerver, si ce n'est vous-même ! » Yves-Alexandre Thalmann



  • May 2, 2017, 7:30 am


Petit Cahier d'Exercices pour Vivre sa Colère au Positif - Yves-Alexandre Thalmann (2010)

Petit Cahier d'Exercices pour Vivre sa Colère au Positif - Yves-Alexandre Thalmann (2010)

La colère participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous
et nous menacent, elle permet d'opérer des changements
autour de nous, et a souvent été à l'origine
de bien des changements dans notre société.

Encore un petit cahier futé
qui, à l'aide d'exercices amusants,
permettra de transformer la colère
en une émotion moteur
et non plus dévastatrice !

Vous y apprendrez à désamorcer les multiples contrariétés
qui émaillent le quotidien,
à rincer votre vie de tous les agacements inutiles
qui la minent.

Yves-Alexandre Thalmann est psychologue
et passionné de psychologie positive.










  • May 2, 2017, 7:30 am
Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif


Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif - Yves-Alexandre Thalmann
Editeur: Editions Jouvence | 2010 | Scan PDF | 68 pages | 102 Mb


Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif

On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n’est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d’opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l’origine de bien des changements sociétaux. Énergie moteur, c’est son expression et son utilisation qui font toute la différence !
Cessons de la juger pour l’utiliser plutôt de manière constructive !
Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d’exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.
« Rien ni personne ne peut vous énerver, si ce n’est vous-même ! » Yves-Alexandre Thalmann



  • May 2, 2017, 5:09 am
Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien

Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien

Anne Van Stappen, "Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre au quotidien"
Publisher: Jouvence | 2013 | ISBN: 2889114112 | French | PDF | 63 pages | 104 Mb

Cultiver sa joie de vivre au quotidien est un enjeu majeur ! C'est avant tout en soi-même que chacun peut cultiver les graines de son épanouissement. Cela représente tout un art ainsi qu'une pratique : en effet, n'est-il pas sage d'apprendre à nager avant que n'arrive la tempête ? Entretenir des états d'âme positifs, quel que soit notre contexte de vie, prendre soin de soi, oser rêver et être pleinement soi, savourer la vie, ressentir de la gratitude, s'émerveiller, passer du culte des biens à celui des liens, voici un aperçu des exercices qui vous attendent dans ce petit cahier ludique et réconfortant.

Pratiqués jour après jour, ils deviendront vite innés et grâce à eux vous retrouverez cette sérénité sans calmant, cette satisfaction sans possession, ce rayonnement sans drogue qui enrichiront votre quotidien d'une joie durable !

Lancez-vous dans la culture de votre jardin intérieur !

«Cultiver sa joie de vivre, c'est avant tout comprendre que les enthousiasmes les plus stables trouvent leur source dans l'être».


  • May 2, 2017, 5:09 am
Petit cahier d'exercices pour attirer à soi bonheur et réussite

Petit cahier d'exercices pour attirer à soi bonheur et réussite

Petit cahier d'exercices pour attirer à soi bonheur et réussite

Le bonheur et la réussite sont plus accessibles qu'on a parfois tendance à le croire. Toutefois, pour vivre heureux et réaliser ses rêves, il faut savoir se délester de ses lourdeurs, faire un brin de ménage et bien orienter ses pensées.

Ce petit cahier vous aidera à mieux comprendre ce qu'est la loi de l'attraction. Par le biais d'exercices simples et ludiques, il vous permettra de prendre conscience de tout ce qui peut vous arriver de mieux dans votre vie mais surtout de concrétiser cette vie rêvée remplie de bonheur et de réussite !

Qu'il s'agisse de trouver un emploi, d'attirer l'amour de votre vie ou d'accueillir la prospérité, vous trouverez dans ce petit cahier tous les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Alors, prêt à exercer votre pouvoir ?

On peut tout enlever à un homme sauf une chose, la dernière des libertés humaines : le choix de son attitude dans n'importe quelle circonstance, le choix de sa propre façon de faire.
Victor E. Frankl


  • May 2, 2017, 5:09 am
Petit cahier d'exercices pour soulager les blessures du coeur

Petit cahier d'exercices pour soulager les blessures du coeur

Petit cahier d'exercices pour soulager les blessures du coeur

Une fois les blessures du coeur identifiées grâce au petit cahier d'exercices éponyme. Le travail n'est pas terminé : il faut soulager car non, la blessure affective n'est pas inéluctable ! Ce petit cahier vous le prouvera : il a pour but d'apaiser la souffrance psychique causée par vos blessures, de soulager votre coeur blessé pour qu'il retrouve enfin la paix. Sachez tout d'abord que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour les soulager et vous créer une vie épanouie. Et, si chaque fois que vous êtes touché, vous activez le processus présenté dans ce petit cahier et que vous l'intégrez définitivement à votre vie, vous souffrirez moins !
Toujours de façon ludique et concrète, Colette Portelance vous guide dans la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Retrouvez la paix du coeur !

«Demeurer prisonnier de ses propres blessures, aussi profondes soient-elles, équivaut à construire sa maison au milieu d'un cimetière pour le reste de sa vie.»


  • May 2, 2017, 6:31 am
Vivre sa colère sans violence : La méthode du Tigre

Vivre sa colère sans violence : La méthode du Tigre

Vivre sa colère sans violence : La méthode du Tigre
Editions Testez (2006) | ISBN: 2874610143 | French | PDF | 142 Pages | 102 Mb

la méthode du tigre consiste à apprendre à se délivrer de la violence relationnelle, celle qui consiste à déverser ses émotions sur ses proches par des mots ou des coups, et de la violence intériorisée, qui correspond à garder en soi toutes ses émotions en se tuant soi-même à petit feu. Il est possible d'apprendre à décharger ses émotions sans faire de tort à autrui, ouvrant ainsi la porte à cette paix intérieure et extérieure que nous recherchons tous. Le point fondamental de ce travail est d'utiliser le corps comme instrument de gestion des émotions plutôt que de vouloir résoudre tous les problèmes d'une manière purement intellectuelle. Dans ce livre unique, Tal et Johanne partagent leur expérience de plus de quinze ans d'enseignement ensemble et présentent une synthèse de tout ce qui se fait dans ce domaine à travers le monde.


  • May 2, 2017, 5:09 am
Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

Petit cahier d'exercices de méditation au quotidien

L'acte de méditer est un véritable état d'esprit, un changement de conscience, une transformation de la façon dont on fait l'expérience du monde. C'est bien un art de vivre, une nouvelle façon d'exister au quotidien et de vivre en pleine conscience l'instant présent. Son but ? pacifier l'agitation perpétuelle qui nous habite. Car notre esprit dérape sans arrêt : il est instable, confus, affaibli par nos angoisses et leur bruit de fond permanent. D'où la nécessité urgente de l'apaiser avec ce petit cahier !

Celui-ci vous aidera à retrouver le calme ; il vous apprendra à vivre des moments de méditation à toute heure, dans le cadre de vos activités quotidiennes, vous guidera dans les postures à adopter pour entamer un véritable travail sur soi. De nombreux exemples, citations et dessins éclairants vous donneront également matière... à méditer !

Entrez en méditation pour un réel ressourcement intérieur !